5 sinais de que não vale MESMO a pena mudar... pelo menos agora!

Para quê ter a trabalheira toda que implica mudar algo se
não vai ser possível de todo mudares?

Vê aqui os sinais de que não vale MESMO a
pena tentares mudar algo:

1- Não estás suficientemente motivado

Há poucas coisas mais poderosas do que a motivação
verdadeiramente intrínseca (falaremos disto mais tarde), aquela que surge do
nosso íntimo. É essa motivação que nos faz mover montanhas e ultrapassar
obstáculos, porque temos noção de que aquilo que queremos fazer é mesmo
necessário para nós. Se a tua motivação deixar a desejar... então lamento ter de te relembrar,



mas nada feito! Como podes empreender uma das viagens mais complexas e difíceis
que o ser humano já teve de realizar (a viagem do Auto-Aperfeiçoamento) se não
tens a certeza de que o queres mesmo fazer? Ao primeiro obstáculo irás de
certeza desistir! E... acredita que existirão obstáculos! E muita vontade de
desistir!...

2- Estás a ponderar mudar sobretudo por pressão dos outros

Isto não quer dizer que o facto da tua mãe ou namorado te
ter sugerido que seria boa ideia perderes algum peso não te possa influenciar
na tua decisão. Mas o que interessa é que decidas fazer a mudança sobretudo por
ti, por constatares que será o melhor para ti.

3- Ainda não delineaste um Plano de Mudança exequível, nem que seja apenas na tua cabeça!

Delinear um Plano de Mudança é um passo muito importante
quando queremos mudar algo, pois obriga-nos a reflectir sobre nós próprios,
sobre o nosso comportamento, sobre os obstáculos que poderão surgir na nossa
caminhada... Permite-nos antecipar problemas e encontrar soluções para eles
ANTES de acontecerem ... o que permite que possamos até EVITAR grande parte dos
problemas e situações que desencadeiem os nossos (indesejados)
comportamentos!

É por isto que é tão importante delinear um Plano! Sobretudo quando queremos mudar um hábito (veremos mais acerca disto brevemente), os nossos comportamentos, perante
situações desencadeantes, são tão
automáticos que mais vale tentarmos não nos encontrar perante essas situações,
pois a nossa força de vontade é falível (e não é tão forte quanto isso!) e
podemos não nos conseguir controlar. O nosso Plano, previamente imaginado, vai
dar uma ajuda enorme em todo o processo de mudança!

4- Estás numa fase muito complicada da tua vida, e não tens cabeça para mais chatices e lutas internas!

Mudar de vida, ou mesmo mudar um simples hábito, mas que há muito que já está enraizado no teu repertório comportamental (tal como fumar , não conseguir seguir uma dieta, adiar coisas de forma crónica...) é possivelmente uma das coisas mais difíceis que irás fazer
na tua vida.

Se ainda por cima estás a passar por uma fase da tua vida em que
tens imensas solicitações, compromissos externos, falta de tempo e energia...
ainda mais dificuldade terás em conseguir o teu objectivo. Sobretudo se o teu
hábito ou comportamento que pretendes mudar te ajudar normalmente a regular as
tuas emoções como o stress, ansiedade... Posto de outra forma...se estás num
período especialmente stressante da tua vida, como se pode esperar que decidas
conscientemente acabar com uma das formas que encontraste para
lidar com o teu stress?

5- Se já começaste a tentar mudar há algumas semanas mas sentes que ainda fazes um esforço monumental todos os dias e não vês melhorias...

É sinal de que algo tem de mudar...

Provavelmente terás de aumentar a tua motivação, encontrar
estratégias diferentes, talvez mesmo mudar completamente o teu Plano de
Mudança...de qualquer das formas, nunca penses que és um fracasso completo por
não teres conseguido mudar desta vez, nem penses que todas estas semanas
foram tempo perdido...porque não foram! Serviram para te conheceres melhor a ti
próprio, saberes os teus “calcanhares de aquiles”, aprenderes que estratégias
funcionam melhor contigo... é toda uma aprendizagem que possivelmente te irá
ser útil para o resto da tua vida, de cada vez que quiseres mudar algo...




E tu, alguma vez te apercebeste de que não valia a pena mudares algo? Depois disso desististe ou deixaste apenas o teu objectivo em stand-by?

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